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初春是哮喘的高發(fā)季節(jié)，因此，哮喘的防治在這個時節(jié)顯得尤為重要。其實緩解哮喘的辦法，主要靠平時生活中的一些養(yǎng)護。

穴位按摩

    重點穴位

       天突穴、內(nèi)關(guān)穴、列缺穴、曲池穴。

　　天突穴位于頸部，前正中線上胸骨上窩中央。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。列缺穴位于前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，尺澤與肱骨外上髁連線中點。

　　此4個穴是推拿治療哮喘急性發(fā)作期的關(guān)鍵用穴，使用按揉法，再輔助藥物，可以有效緩解哮喘發(fā)作時出現(xiàn)的喘憋。在哮喘緩解期，此四穴同樣可以用來強身健體，預(yù)防哮喘發(fā)作。

　　輔助穴位

　　脾俞穴、肺俞穴、定喘穴。

　　脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。定喘穴位于背部，第7頸椎棘突下凹陷，旁開0.5寸。

　　此3個穴為背部膀胱經(jīng)治療哮喘緩解期的重點應(yīng)用穴。中醫(yī)談到的哮喘，根源在一個“痰”字上面，化痰是治療哮喘的核心。痰的生成與肺、脾關(guān)系密切，按揉脾俞穴和肺俞穴是補益脾肺的首選，配合定喘穴，效果非常好。

　　胸部穴位

　　中府穴、云門穴。

　　中府穴位于胸外側(cè)部，云門穴下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。云門穴位于胸外側(cè)部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。

　　用手掌推擦胸肩部及兩脅20~30次，以微有熱感為宜。之后，拿胸肩部的云門穴、中府穴，此2個穴為治喘良穴。

食療方法

　　白蘿卜麻黃湯

　　原料：新鮮白蘿卜，麻黃。

　　制法：將蘿卜去皮，洗凈，切成小方塊;麻黃打成細絨去灰，煮熬30分鐘后，其藥湯同蘿卜入粉碎機攪拌成泥狀，用干紗布過濾取汁即成。

　　功效：清熱化痰，止咳平喘。

　　銀杏粥

　　原料：銀杏肉，粳米，白糖。

　　制法：將銀杏肉，粳米掏凈，同入鍋中，加水適量，置武火上燒沸，繼用文火煮熬成粥，放入白糖，拌勻即成。

　　功效：止咳平喘。

　　蘿卜粥

　　原料：白蘿卜，粳米，白糖。

　　制法：將蘿卜去皮，洗凈，切成小方塊，粳米掏凈，加水適量，武火燒開，至飯熟時放入蘿卜塊，再用武火煮熬成粥，放入少許食鹽即成。

　　功效：清熱化痰，止咳平喘。